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　　在

这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 

就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。